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2020-08-08 12:01:50 一本道高清码香蕉 已读

6、油麦菜可以用刀切成几段再炒

7、大火爆炒几下,见油麦菜断生,即可关火,再加入适量盐和鸡精,利用余温翻炒两下,即可迅速出锅。

3、热锅倒入适量花生油,花生油烧至七成熟

1.清炒油麦菜

2.大葱和大蒜切末备用,油锅烧热,加入食用油,加入大蒜末爆出香味,加入油麦菜大火翻炒,

2.耗油油麦菜

4、加入红辣椒粒和蒜粒炒出香味

油麦菜的是比较营养的蔬菜,油麦菜含有的蛋白质,胡萝卜素,钙一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,铁一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,对小孩子也是比较好的一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,多吃时令蔬菜对身体好一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,油麦菜的吃法可以清炒和煮汤一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,我们平时煮油麦菜的时间不能煮太久要不然会发黑一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,清炒的话要爆炒一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,吃起来嫩脆爽口。

1、油麦菜择洗干净控水一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,红辣椒先切丝后切粒

油麦菜炒太久会发黑一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,如果握不了火候可以先焯水在炒比较方便一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,也保持菜的本身的颜色。

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3.翻炒均匀后关火一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,炒好的油麦菜盛出摆盘备用一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,

夏热炎炎说到油麦菜一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,相信不少的朋友都喜欢吃一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,不论是炒着吃一本道高清码香蕉重生之超级商业帝国下载,还是烫着吃油麦菜都有不一样的风味,每次去吃麻辣烫我都是必点的油麦菜,油麦菜有特殊的香味,很好闻吃起来很香又好吃,在这炎热的夏季油麦菜是很便宜的时令蔬菜之一,今天去超市买油麦菜1.98不到两块钱都能炒一道盘很便宜。

今天就分享给大家2道油麦菜的家常做法,美味可口而且下饭喜欢吃油麦菜的小伙伴们赶紧试试吧!

4.另起油锅烧热,加入食用油.油热后加入蒜末炒出香味,中小火加入蚝油盐炒开,淀粉用少许清水化开倒入锅中,烧开后关火,将做好的料汁均匀浇在油麦菜上即可上桌了。

2、蒜瓣用刀背拍扁,去掉蒜衣切粒

三伏天多吃这2道油麦菜,广东人都爱这样做,清香可口,做法简单

做法:1.油麦菜去根洗净,切断,控干水分备用。

食材:油麦菜,蚝油,花生油,大蒜,盐,淀粉

小贴士

5、加入油麦菜,大火快速翻炒

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