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一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂 高考倒计时 心理减压为考生护航!加油少年!

2020-07-05 23:40:21 一本道高清码香蕉 已读

考生也会是不平凡的考生

比如,尽量保持之前的饮食睡眠习惯,不在中高考前后轻易改变,但是要做好科学防暑,比如空调不要开得过低,以避免感冒发热咳嗽等。

考前合理的宣泄

原标题:高考倒计时 心理减压为考生护航!加油少年!

他们是2020届的考生们

向着心中那道光奋力前行

这个夏天又有一群披荆斩棘的学子

经过十余载的寒窗苦读和无数次考试的历练,知识的储备已经基本完成,完全可以将中高考等同于平时的普通考试和测试来对待,可以这样去想:“我平时早已拥有的,此刻我一定能够把握。”这样的自我暗示可以增强自控感和提升自信心。

减少自我攻击

尽管一部分考生向父母和周围的人宣称“我喜欢学习”,但是其实,从心理学角度来讲,持久、长期、过度的学习一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,无形中会压抑自己的心理需求一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,所以考前适度的宣泄十分必要一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,比如适度的锻炼一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,和父母或者挚友推心置腹的谈谈话一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,在家里KK歌等。

考前积极的自我暗示

曾经有一个考生说一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,我本来没觉得考试有什么一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,但是看到父母因为我成绩的浮动一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,情绪出现明显的焦躁不安、甚至灾难性的感觉一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,我自己的情绪就会受到感染。所以说一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,考前温馨和宁静的家庭气氛一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,是考前学生心理状态的“稳定器”。

高考的确对考生十分重要一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,一些压力过大考生甚至会将家族的荣辱和希望一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,与自己考试的成绩紧密联系起来一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,这样反而不利于发挥潜力。所以一本道高清码香蕉先锋影音资源国产天堂,不要过高估计自己的成绩对家庭的影响,成绩并不完全是自己或者家庭成败的唯一决定性因素。

高考在即,各地学校在做好疫情防控的基础上,有序开展备考工作。同时,为了减轻疫情和考试时间变化等因素给考生带来的心理压力,不少学校开展了心理减压活动,帮助学生自信迎战考试。

确立安全感

科学的饮食起居

加油吧!少年!

图文来源:

减少责任感

新冠肺炎疫情从开始到今日,我国在抗疫过程中取得了举世瞩目的成就,我国可以说是目前世界上少有的相对安全的国家,而我省目前也是一个相对安全的“岛屿”。为了安全,诸如戴口罩和勤洗手等防控措施依然十分关键有效,安全感的确会减少恐慌和焦虑,所以“心情放松,防控措施不放松”已经成为中国全社会的共识。

2020年是不同寻常的一年

自己尽到最大努力了,无论结果如何,自己做好接纳各种结果的准备,不去过多地谴责自己,即使不理想,也不要放弃在此次危机中,心理上的成长机会。

国务院客户端、郑州卫生健康一点通

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调适家庭气氛

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